Este es un tema del cual solemos hablar mucho, es una de las circunstancias que más detonan caídas, estancadas o rebotes en este camino hacia el logro del peso ideal.
En mi caso, me pasaba que si lograba bajar de peso, pero después rebotaba, y se que tenían mucho que ver los comentarios que me hacían los demás y como yo los tomaba:
"oye, ya te pasaste de flaca"
"¿estás enferma?"
"te ves más grande"
Lo que dicen acerca del querer bajar de peso. Comentarios que te afectan, de personas que te importan.
Te invito a escuchar el episodio completo,
Descarga este audio de 3 minutos con afirmaciones que te ayudarán a practicar esta nueva conversación contigo misma, esta nueva conversación que te ayudará a amarte cada día más.
Obtenlas aquí: https://www.monicasosa.com/decidoamarme
228. ¿Qué hacer cuando el obstáculo es mi familia?
227. ¿Desanimada?
226. Ayunando con Intención
225. Sustituye la fuerza de voluntad por ecuanimidad
224. Transforma la Batalla Dedicada a Buscar Perder Peso
223. La costumbre de cargar con peso extra
222. La Maternidad y el Sobrepeso
221. Estancada, con todo y plan saludable
220. Cómo crear Magia, con pequeños cambios
219. No me da la Vida
218. Alerta de la Queja
217. Antojos: De Monstruos a Maestros de vida
216. Chao Azúcar
215. Créetela
214. Como dejar de comer de más y disfrutarlo
213. ¿Como te ven te tratan?
212. Eso que hay en mi Zona de Confort
211. Empezar de Cero
210. ¿Te tragas el Enojo?
209. El Impacto del Peso al Vivir Fuera
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Visualize Meditations
The Meaningful Life with Andrew G. Marshall
Heal, Survive & Thrive!
BPLUS بیپلاس پادکست فارسی خلاصه کتاب
جافکری | Jafekri