I detta avsnitt pratar vi om lärdomar som vi gjort om oss själva på senare år och Jenny delar en insikt om sig själv som hon fått under åren som egen företagare. Vi gör sedan en skön kroppsavslappnande övning för att öka vår kroppskännedom. Jenny delar även hur många (!) ni är som lyssnar varje vecka
14. Andningsövning - Mun, Tunga & Bröst
13. Positiva tankar och upplevelser - Guidad meditation
13. Positiva tankar och upplevelser - Guidad meditation
Bonus 1. Andas med händerna
Bonus 1. Andas med händerna
12. Avslappnad kropp på 7 minuter
11. Positiv Boost med affirmationer
10. Kroppsavslappning för bättre sömn
10. Kroppsavslappning för bättre sömn
9. Meditation för tacksamhet
9. Meditation för tacksamhet
8. Andningsmeditation med kärleksfulla affirmationer
8. Andningsmeditation med kärleksfulla affirmationer
7. Meditera på dina sinnen. Guidad mindfulnessmeditation.
7. Meditera på dina sinnen. Guidad mindfulnessmeditation.
6. Meditera till fullmånen
6. Meditera till fullmånen
5. Le med hela kroppen. Guidad meditation
5. Le med hela kroppen. Guidad meditation
4. Sortera bland dina känslor
Join Podbean Ads Marketplace and connect with engaged listeners.
Advertise Today
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Therapy in a Nutshell
Your Sleep Guru Podcast
Anxiety Slayer™ with Shann and Ananga
The Dr. John Delony Show
On Purpose with Jay Shetty