No es la primera vez que comento los problemas que nos causa el estrés. El estrés junto con la depresión, son dos de los males de la sociedad occidental que no paran de aumentar y que se calcula que en unos años serán la principal causa de enfermedad mental en la población. Por eso creo que es algo a lo que debemos estar atentos y tratar de evitar y prevenir. Porque aunque abunden las propuestas como la que yo os hago de Simplificar tu vida, sé que para muchos eso es algo que suena bien pero que sienten que no va con ellos o que todavía no es el momento.
Vamos con esas señales que te pueden indicar que estás bajo los efectos del estrés:
Cómo vencer la ansiedad
Si quieres crecer y avanzar busca ayuda
¿Quieres estar saludable? Mueve el cuerpo
Cómo manejar la culpabilidad
Intestino sano, persona feliz
Rompe tus cadenas mentales y sal de tu zona de comodidad
La práctica del Yoga alivia la depresión
Consumo de frutas y vegetales y rasgos de personalidad asociados
La necesidad de pedir ayuda psicológica
Disfruta comiendo y mantén tu peso ideal
Porqué debes dejar ya la multitarea
Porqué tienes que pensar en positivo
Vivir más despacio para disfrutar de la vida
Cómo evitar el sufrimiento
Con quién tenemos que compararnos
12 propósitos de Año Nuevo
Dejar de fumar: cómo lograrlo.
Encontrar la paz interior - El cerebro espiritual
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