Chế độ sinh hoạt hàng ngày ảnh hưởng mạnh mẽ đến cơ thể và tinh thần của chúng ta. Vì vậy, để có một cơ thể khoẻ mạnh và tràn đầy năng lượng, bạn phải xây dựng cho mình những thói quen sống lành mạnh. Khi cơ thể được cài đặt những thói quen tốt, nó sẽ giúp bạn phản ứng nhanh chóng, tích cực với những sự kiện diễn ra xung quanh và đem lại hạnh phúc cho chính bạn. Dưới đây là một vài gợi ý của tôi để cuộc sống của bạn trở nên ý nghĩa hơn.
Điều số 1: Nước ép rau củ quả Một số loại tiêu biểu là ớt chuông, các loại hạt nói chung và ăn nhiều rau có màu xanh
Điều 2: Ăn Ít chất béo bão hòa Hãy hạn chế ăn ăn đồ ăn nhanh và chiên với nhiều dầu. Nếu bạn muốn ăn gà rán có thể sử dụng máy hạn chế dầu
Điều 3: Luyện tập nhiều hơn Để đi nhậu nhiều không bị bụng bia hãy luyện tập chạy bộ nhiều hơn. Một cốc bia bằng 40 phút chạy bộ và 3 cốc bia bằng 2 tiếng chạy bộ. Bạn có thể thoải mái nạp bất kỳ món ăn nào vào cơ thể mà vẫn có thể sống khỏe mạnh nếu bạn tập thể thao thường xuyên. Và chạy bộ là môn thể thao dễ dàng, ít tốn kém chi phí nhất cho người mới bắt đầu tham gia tập luyện
Điều 4: Ăn nhiều chất béo Omega-3 Vì sự thành công của bạn, Phạm Thành Long
DISC là gì? Phát triển bản thân bằng cách hiểu tính cách của mình và người khác
Kinh doanh gì cũng giàu - Quan trọng phải biết marketing - Kinh doanh nước đóng chai
Nghệ thuật sống tìm hiểu nhu cầu của vợ và đáp ứng (biết được ngày nào sướng ngày ấy)
KINH DOANH phải biết xoay vòng vốn (câu chuyện kinh doanh Nem và Bi-da)
Bí quyết đưa bạn tới Thành công và thuộc về 15% VIP của toàn xã hội
Chuyện kinh doanh: Sai lầm khi kinh doanh nghề được đào tạo
Cách để lọt vào TOP 1% người giàu nhất Việt Nam, làm giàu có khó như bạn nghĩ?
Điều nên nhớ nếu bạn khởi nghiệp kinh doanh, đặc biệt là khởi nghiệp ở nông thôn
Bí quyết thành công trong kinh doanh: Động lực và còn nhiều yếu tố nữa
Nên kinh doanh gì trong mùa dịch Ngay cả khi ít vốn, ít quan hệ, ít kiến thức
Lỗi thường gặp khi phụ nữ khởi nghiệp kinh doanh
Khởi nghiệp kinh doanh từ việc bán con chó 17.000đ lên thành phố lập nghiệp
4 câu hỏi cần hỏi trước khi quyết định "Kinh doanh gì để làm giàu"
Cách mở thêm nhiều cửa hàng và có ngay lợi nhuận nhờ mô hình kinh doanh này
Quản trị nhân sự trong doanh nghiệp thời buổi giãn cách, tìm và giữ nhân tài
Marketing là tìm ra đối thủ và vượt qua họ
Chuyện kinh doanh Bạn có dám sống dưới mức thu nhập của mình
Tối ưu hiệu suất kinh doanh bằng cách làm cho công ty không phụ thuộc con người
Cách người giàu dùng đòn bẩy để tăng trưởng kinh doanh
Đã làm kinh doanh phải chấp nhận sự thật này - Không biết không phải là doanh nhân
Create your
podcast in
minutes
It is Free
The emPOWERed Half Hour
The Power of Storytelling
NABOR® TALKS
U.S Property Podcast
The Ramsey Show
Planet Money