Chế độ sinh hoạt hàng ngày ảnh hưởng mạnh mẽ đến cơ thể và tinh thần của chúng ta. Vì vậy, để có một cơ thể khoẻ mạnh và tràn đầy năng lượng, bạn phải xây dựng cho mình những thói quen sống lành mạnh. Khi cơ thể được cài đặt những thói quen tốt, nó sẽ giúp bạn phản ứng nhanh chóng, tích cực với những sự kiện diễn ra xung quanh và đem lại hạnh phúc cho chính bạn. Dưới đây là một vài gợi ý của tôi để cuộc sống của bạn trở nên ý nghĩa hơn.
Điều số 1: Nước ép rau củ quả Một số loại tiêu biểu là ớt chuông, các loại hạt nói chung và ăn nhiều rau có màu xanh
Điều 2: Ăn Ít chất béo bão hòa Hãy hạn chế ăn ăn đồ ăn nhanh và chiên với nhiều dầu. Nếu bạn muốn ăn gà rán có thể sử dụng máy hạn chế dầu
Điều 3: Luyện tập nhiều hơn Để đi nhậu nhiều không bị bụng bia hãy luyện tập chạy bộ nhiều hơn. Một cốc bia bằng 40 phút chạy bộ và 3 cốc bia bằng 2 tiếng chạy bộ. Bạn có thể thoải mái nạp bất kỳ món ăn nào vào cơ thể mà vẫn có thể sống khỏe mạnh nếu bạn tập thể thao thường xuyên. Và chạy bộ là môn thể thao dễ dàng, ít tốn kém chi phí nhất cho người mới bắt đầu tham gia tập luyện
Điều 4: Ăn nhiều chất béo Omega-3 Vì sự thành công của bạn, Phạm Thành Long
Dù đang khó khăn, nếu bạn đang kinh doanh thì hãy cứ nghĩ lớn
Đã làm Kinh doanh là phải bán hàng
Em bỏ lỡ 30 giây quan trọng nhất !
Ra quyết định làm điều này để chiến thắng trong kinh doanh
Khiến khách hàng quay lại mua hàng nhiều lần hơn nữa
Bán hàng được nhiều hơn nhờ biết cách tìm thêm nhiều thị trường ngách
Chuyện khởi nghiệp: Tăng tốc công việc kinh doanh bằng những công cụ này
Bạn giàu có hơn bạn nghĩ rất nhiều
Chuyện kinh doanh: bắt đầu từ mục tiêu trước khi làm bất kỳ điều gì khác
Chuyện khởi nghiệp: Phải biết khách hàng của mình là ai
Cách tìm ra sứ mệnh cuộc đời của bạn
5 bước để cuộc sống luôn vui vẻ, lạc quan bằng cách kể chuyện
Cách sáng tạo vào đổi mới trong kinh doanh
Làm thế nào để sống hạnh phúc ngay cả khi bạn đang bế tắc với cuộc sống
5 Yếu tố giúp bạn có cuộc sống tràn đầy năng lượng, làm việc tỉnh táo ngày đêm
Học cách sống đơn giản để đời đơn giản
Làm theo cách này để sống khỏe, bạn có đang ăn rau đúng cách?
10 bước để bán hàng thành công
Tại sao phải Đánh Thức Sự Giàu Có
Phương pháp bí truyền để đạt đến Giàu Có, Khỏe Mạnh, Hạnh phúc viên mãn
Create your
podcast in
minutes
It is Free
The emPOWERed Half Hour
NABOR® TALKS
U.S Property Podcast
Aligned Money Show
The Ramsey Show
PBD Podcast