Chế độ sinh hoạt hàng ngày ảnh hưởng mạnh mẽ đến cơ thể và tinh thần của chúng ta. Vì vậy, để có một cơ thể khoẻ mạnh và tràn đầy năng lượng, bạn phải xây dựng cho mình những thói quen sống lành mạnh. Khi cơ thể được cài đặt những thói quen tốt, nó sẽ giúp bạn phản ứng nhanh chóng, tích cực với những sự kiện diễn ra xung quanh và đem lại hạnh phúc cho chính bạn. Dưới đây là một vài gợi ý của tôi để cuộc sống của bạn trở nên ý nghĩa hơn.
Điều số 1: Nước ép rau củ quả Một số loại tiêu biểu là ớt chuông, các loại hạt nói chung và ăn nhiều rau có màu xanh
Điều 2: Ăn Ít chất béo bão hòa Hãy hạn chế ăn ăn đồ ăn nhanh và chiên với nhiều dầu. Nếu bạn muốn ăn gà rán có thể sử dụng máy hạn chế dầu
Điều 3: Luyện tập nhiều hơn Để đi nhậu nhiều không bị bụng bia hãy luyện tập chạy bộ nhiều hơn. Một cốc bia bằng 40 phút chạy bộ và 3 cốc bia bằng 2 tiếng chạy bộ. Bạn có thể thoải mái nạp bất kỳ món ăn nào vào cơ thể mà vẫn có thể sống khỏe mạnh nếu bạn tập thể thao thường xuyên. Và chạy bộ là môn thể thao dễ dàng, ít tốn kém chi phí nhất cho người mới bắt đầu tham gia tập luyện
Điều 4: Ăn nhiều chất béo Omega-3 Vì sự thành công của bạn, Phạm Thành Long
Tại sao bạn phải trở thành doanh nhân ?
Bí Quyết Để Có Cuộc Sống Hôn Nhân Hạnh Phúc
7 Bước Để Trở Nên Thành Công Trong Bất Kỳ Lĩnh Vực Nào
4 Câu hỏi làm thay đổi bất kỳ ai, kể cả bạn.
Hạnh phúc là gì? Đây là cách dễ dàng đạt được hạnh phúc
Để trở thành nhà quảng cáo tài ba
Công thức chốt Sales tuyệt đỉnh
Muốn có cuộc sống khỏe mạnh và thành công bạn cần biết điều này
Để hạnh phúc và thành công bạn cần nắm rõ 5 bí mật này
Đây là cách giúp bạn thay đổi bất kì điều gì trong cuộc sống
Cách tìm ra ý tưởng độc đáo trong kinh doanh
Cách làm Marketing online đơn giản nhất hiệu quả cao
Làm thế nào để quản lý công việc thực sự hiệu quả
Bài học Thành Công - Phát triển bản thân quan trọng hơn phát triển kinh doanh
Đã kinh doanh là phải sáng tạo - Nếu không muốn thua lỗ
Bài học thành công: Những mối quan hệ không thể thiếu của người thành công
Bí mật để có cuộc sống hạnh phúc viên mãn mà bạn tìm bấy lâu nay
3 cấp độ tiêu cực của suy nghĩ. Cài đặt lại niềm tin tích cực trong bạn
Muốn làm giàu bền vững phải có tố chất lãnh đạo này
13 chiến lược tăng doanh số cho mô hình kinh doanh Đại Lý
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Get Creative with Pace Morby
The Everyday Millionaire
Pure Hustle Podcast
The Ramsey Show
The Diary Of A CEO with Steven Bartlett