Chế độ sinh hoạt hàng ngày ảnh hưởng mạnh mẽ đến cơ thể và tinh thần của chúng ta. Vì vậy, để có một cơ thể khoẻ mạnh và tràn đầy năng lượng, bạn phải xây dựng cho mình những thói quen sống lành mạnh. Khi cơ thể được cài đặt những thói quen tốt, nó sẽ giúp bạn phản ứng nhanh chóng, tích cực với những sự kiện diễn ra xung quanh và đem lại hạnh phúc cho chính bạn. Dưới đây là một vài gợi ý của tôi để cuộc sống của bạn trở nên ý nghĩa hơn.
Điều số 1: Nước ép rau củ quả Một số loại tiêu biểu là ớt chuông, các loại hạt nói chung và ăn nhiều rau có màu xanh
Điều 2: Ăn Ít chất béo bão hòa Hãy hạn chế ăn ăn đồ ăn nhanh và chiên với nhiều dầu. Nếu bạn muốn ăn gà rán có thể sử dụng máy hạn chế dầu
Điều 3: Luyện tập nhiều hơn Để đi nhậu nhiều không bị bụng bia hãy luyện tập chạy bộ nhiều hơn. Một cốc bia bằng 40 phút chạy bộ và 3 cốc bia bằng 2 tiếng chạy bộ. Bạn có thể thoải mái nạp bất kỳ món ăn nào vào cơ thể mà vẫn có thể sống khỏe mạnh nếu bạn tập thể thao thường xuyên. Và chạy bộ là môn thể thao dễ dàng, ít tốn kém chi phí nhất cho người mới bắt đầu tham gia tập luyện
Điều 4: Ăn nhiều chất béo Omega-3 Vì sự thành công của bạn, Phạm Thành Long
9 tư duy kinh doanh kinh điển của doanh nhân thành công
6 cách Kiếm tiền trên mạng dành cho người mới bắt đầu kinh doanh online
4 Bước đơn giản để tự tin chinh phục mọi mục tiêu
Tư duy của người thành công
Triết lý về thành công và hạnh phúc của người thành công!
Trên Dòng Kẻ - Dưới Dòng Kẻ
Làm thế nào để trở nên giàu có?
Phát triển bản thân để kinh doanh thành công
Nhận diện tính cách nhóm C trong DISC
Nắm bắt cơ hội dù là nhỏ nhất- chìa khoá để thành công
5 Bước để cài đặt niềm tin tích cực giúp bạn thành công
Muốn thành công nhất định phải biết những điều này
Chiến lược bán hàng thông minh khi khởi nghiệp
Khởi nghiệp thất bại vì không biết điều quan trọng này
Học cách sống của người thành công: Chịu Trách Nhiệm thay vì đổ lỗi
Bài học về TỪ CHỐI này sẽ làm thay đổi cuộc sống của bạn
Chiến lược Marketing: Tung sản phẩm
Ý tưởng khởi nghiệp với 20 triệu đồng
3 Bí mật bạn cần biết để trở nên giàu có
Tư duy của người thành công?
Create your
podcast in
minutes
It is Free
The emPOWERed Half Hour
How I Crushed It
Pharmacy Podcast Network
Aktörspodden
The Ramsey Show
Planet Money