Det kan være vanskeligt at prioritere velvære i en travl hverdag. Særligt hvis vi har en urealistisk opfattelse af, hvad det egentlig vil sige. Hvis vi tror, vi skal på spa-ophold, meditere i halve eller hele timer eller løbe maraton, før vi med god samvittighed kan påstå, at vi passer på os selv.
For at gøre op med dette urealistiske ideal, skabte jeg begrebet "hverdagsvelvære". Det er i dag blevet et nøgleord i mit arbejde, og med MARTINYs håber jeg på at kunne inspirere dig til at få mere hverdagsvelvære i dit liv.
I denne episode deler jeg, hvad hverdagsvelvære betyder for mig. Hvordan jeg prioriterer min egen velvære i en begivenhedsrig hverdag, hvor det somme tider kan føles som en umulig opgave. Det handler om skabe små, realistiske vaner, som giver mig energi, og at prioritere det, min krop og sind har brug for.
Jeg håber, du vil lytte med og finde inspiration til, at prioritere din egen hverdagsvelvære.
Mere MARTINYs
Web martinys.dk
Shop martinys.dk/shop/
Instagram @_martinys
Vært Emma Martiny @emmamartiny
Anmeld MARTINYs Podcast
Anmeldelser (og især af den femstjernede af slagsen) betyder utrolig meget i iTunes algoritme. Derfor er det en enorm hjælp, hvis du har lyst til at skrive en lille anmeldelse af podcastet. Har du glæde af at lytte med, og vil du anbefale podcastet til andre, så hop ind lige her. Tryk på view in iTunes, og så kan du nemt sende en anmeldelse afsted.
Tilmeld dig MARTINYs nyhedsbrev
Tilmeld dig via dette link for at modtage alle podcastepisoder.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
At kaste sig ud i det med Pernille Vejbæk
At have sig selv med, når livet tager kvantespring med Camilla Julie Skov Hansen
Fra sygemelding til iværksættersucces med Carina Due
At lande i moderskabet med Emma Martiny
At skabe sit drømmeliv med Anna Reinholdt
Efterfødselstræning med Emma Kaalund
Træning som gravid med Emma Kaalund
Garderobeglæde med Camilla Højfeldt
MARTINYs Podcast 2.0
En ny begyndelse og sæsonafslutning med Emma Martiny
Egenomsorg og ayurvedisk livsstil med Janni Daugaard
At bruge indre værdier som kompas med Mia Gardum
Selvomsorg med Fulvia Kryger
Hvordan bliver din personlighedstype motiveret? med Emma Martiny
At følge sine drømme med Simone Vendelbo
Motivationsboost med Emma Martiny
Bæredygtig investering med Christian Thisgaard
At finde sin egen vej med Camilla Bundgaard Larsen
Hormonel (u)balance med Emma Martiny
Hormonfri prævention med Carolina Cia Bruun
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Just Dumb Enough Podcast
Voices of Misery Podcast
House of Whimsical Terror
Stuff You Should Know
Timcast IRL