Det kan være vanskeligt at prioritere velvære i en travl hverdag. Særligt hvis vi har en urealistisk opfattelse af, hvad det egentlig vil sige. Hvis vi tror, vi skal på spa-ophold, meditere i halve eller hele timer eller løbe maraton, før vi med god samvittighed kan påstå, at vi passer på os selv.
For at gøre op med dette urealistiske ideal, skabte jeg begrebet "hverdagsvelvære". Det er i dag blevet et nøgleord i mit arbejde, og med MARTINYs håber jeg på at kunne inspirere dig til at få mere hverdagsvelvære i dit liv.
I denne episode deler jeg, hvad hverdagsvelvære betyder for mig. Hvordan jeg prioriterer min egen velvære i en begivenhedsrig hverdag, hvor det somme tider kan føles som en umulig opgave. Det handler om skabe små, realistiske vaner, som giver mig energi, og at prioritere det, min krop og sind har brug for.
Jeg håber, du vil lytte med og finde inspiration til, at prioritere din egen hverdagsvelvære.
Mere MARTINYs
Web martinys.dk
Shop martinys.dk/shop/
Instagram @_martinys
Vært Emma Martiny @emmamartiny
Anmeld MARTINYs Podcast
Anmeldelser (og især af den femstjernede af slagsen) betyder utrolig meget i iTunes algoritme. Derfor er det en enorm hjælp, hvis du har lyst til at skrive en lille anmeldelse af podcastet. Har du glæde af at lytte med, og vil du anbefale podcastet til andre, så hop ind lige her. Tryk på view in iTunes, og så kan du nemt sende en anmeldelse afsted.
Tilmeld dig MARTINYs nyhedsbrev
Tilmeld dig via dette link for at modtage alle podcastepisoder.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Realistisk sundhed med Anna Bogdanova
Grøntsagsglæde, nydelse og næring med Emma Martiny
At blive rask fra en spiseforstyrrelse med Kirstine Martiny
At skrue op med Avalon Khan
Den kreative forretning med Signe Sylvester
At være ung kvinde i politik med Anne Nygaard
Bæredygtighed og business med Johanne Stenstrup
S3E8 // Moderne kvindelighed
Hormoner og den kvindelige cyklus med Laura Grubb
S3E6 // Selv(k)ærlighed, intuition og ego
Healing og clairvoyance med Diane Soa
Alternativ behandling og intuition med Katrine Birk
S2E26 // Mod & store drømme
S2E24 // Soloshow // Mod til at skrive med blyant
Den kreative og krævende skriveprocess med Natasja Erbillor
S2E22 // Soloshow // Vigtigheden af kontrast
At passe på sig selv, når succesen rammer med Jane Faerber
S2E20 // Soloshow // Vibrationer & flow
Hverdagsminimalisme med Mia Gardum
En rejse mod mere selvkærlighed med Carla Michelborg
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Just Dumb Enough Podcast
Voices of Misery Podcast
House of Whimsical Terror
Stuff You Should Know
Timcast IRL