Det kan være vanskeligt at prioritere velvære i en travl hverdag. Særligt hvis vi har en urealistisk opfattelse af, hvad det egentlig vil sige. Hvis vi tror, vi skal på spa-ophold, meditere i halve eller hele timer eller løbe maraton, før vi med god samvittighed kan påstå, at vi passer på os selv.
For at gøre op med dette urealistiske ideal, skabte jeg begrebet "hverdagsvelvære". Det er i dag blevet et nøgleord i mit arbejde, og med MARTINYs håber jeg på at kunne inspirere dig til at få mere hverdagsvelvære i dit liv.
I denne episode deler jeg, hvad hverdagsvelvære betyder for mig. Hvordan jeg prioriterer min egen velvære i en begivenhedsrig hverdag, hvor det somme tider kan føles som en umulig opgave. Det handler om skabe små, realistiske vaner, som giver mig energi, og at prioritere det, min krop og sind har brug for.
Jeg håber, du vil lytte med og finde inspiration til, at prioritere din egen hverdagsvelvære.
Mere MARTINYs
Web martinys.dk
Shop martinys.dk/shop/
Instagram @_martinys
Vært Emma Martiny @emmamartiny
Anmeld MARTINYs Podcast
Anmeldelser (og især af den femstjernede af slagsen) betyder utrolig meget i iTunes algoritme. Derfor er det en enorm hjælp, hvis du har lyst til at skrive en lille anmeldelse af podcastet. Har du glæde af at lytte med, og vil du anbefale podcastet til andre, så hop ind lige her. Tryk på view in iTunes, og så kan du nemt sende en anmeldelse afsted.
Tilmeld dig MARTINYs nyhedsbrev
Tilmeld dig via dette link for at modtage alle podcastepisoder.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S2E16 // Soloshow // Kvindelighed & feminin energi
P-piller og hormonbalance med Christine Bonde
S2E14 // Soloshow // At turde mærke efter
Stress og HeartCore Buisness med Ellen Elsnab
Aftabuisering af døden med Birgitte Due
Et liv med yoga med Lisbet Nicholaisen
Afhængighed af sociale medier med Camilla Julie Skov Hansen
Kreativtet, iværksætteri & stress med Frederikke Antonie Schmidt
3 vigtige spørgsmål, du kan stille dig selv
Bevægelsesglæde og en sund balance med Malene Arvin
Miniepisode 11 // Nøglen til lykke og succes
At leve med hjertet i front med Cille Veje
Grøn omstilling, bæredygtighed og økologi med Emma Slebsager
At være skilsmissebarn og finde guldet i krisen med Ida Blom
Digital detox og plantebaseret livsstil med Mia Gardum
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Dairyland Frights
The Passionistas Project Podcast
Just Dumb Enough Podcast
Stuff You Should Know
Timcast IRL