Det kan være vanskeligt at prioritere velvære i en travl hverdag. Særligt hvis vi har en urealistisk opfattelse af, hvad det egentlig vil sige. Hvis vi tror, vi skal på spa-ophold, meditere i halve eller hele timer eller løbe maraton, før vi med god samvittighed kan påstå, at vi passer på os selv.
For at gøre op med dette urealistiske ideal, skabte jeg begrebet "hverdagsvelvære". Det er i dag blevet et nøgleord i mit arbejde, og med MARTINYs håber jeg på at kunne inspirere dig til at få mere hverdagsvelvære i dit liv.
I denne episode deler jeg, hvad hverdagsvelvære betyder for mig. Hvordan jeg prioriterer min egen velvære i en begivenhedsrig hverdag, hvor det somme tider kan føles som en umulig opgave. Det handler om skabe små, realistiske vaner, som giver mig energi, og at prioritere det, min krop og sind har brug for.
Jeg håber, du vil lytte med og finde inspiration til, at prioritere din egen hverdagsvelvære.
Mere MARTINYs
Web martinys.dk
Shop martinys.dk/shop/
Instagram @_martinys
Vært Emma Martiny @emmamartiny
Anmeld MARTINYs Podcast
Anmeldelser (og især af den femstjernede af slagsen) betyder utrolig meget i iTunes algoritme. Derfor er det en enorm hjælp, hvis du har lyst til at skrive en lille anmeldelse af podcastet. Har du glæde af at lytte med, og vil du anbefale podcastet til andre, så hop ind lige her. Tryk på view in iTunes, og så kan du nemt sende en anmeldelse afsted.
Tilmeld dig MARTINYs nyhedsbrev
Tilmeld dig via dette link for at modtage alle podcastepisoder.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Bæredygtig og langsom livsstil med Christinna Thisgaard
Få ro på bekymringerne med Emma Martiny
Bevidst forældreskab med Maria Anderson
Sæsonpremiere med Emma Martiny
Et fleksibelt arbejdsliv og endometriose med Maria Kietz
At gøre store drømme til virkelighed med Emma Martiny
At dele livets op og nedture med Cathrine Widunok Wichmand
Gåpåmod og iværksætteri med Maria Vestergaard
s4e14 - soloshow - At yde selvomsorg
Krystaller og passionsdrevet forretning med Noell Elise
S4E10 - Soloshow - Behovet for kontrol
Autencitet og balance med Emily Salomon
S4E6 - Soloshow - Forbilleder & Jalousi
Fra hobbyblog til velkendt brand med Ann-Christine Hellerup Brandt
Holistisk hudpleje med Tanja Eskildsen
Hormonel harmoni og work-life balance med Caroline Fibæk
S3E22 // At rumme det uperfekte
At nedbryde tabuer med Matilde Trobeck
S3E20 // Kropsligt selvværd
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Dairyland Frights
The Passionistas Project Podcast
Just Dumb Enough Podcast
Stuff You Should Know
Timcast IRL