Der 6-Minuten-Podcast – Persönlichkeitsentwicklung to go!
Health & Fitness:Mental Health
In dieser Folge vom 6-Minuten-Podcast erfährst du, wie mit du mit der 10 Sekunden-Regel genau die Gehirnverbindungen trainierst, die dich langfristig glücklicher, motivierter und erfüllter machen.
Du erfährst:
Dieser Podcast atmet, und zwar dein Feedback und deine Erkenntnisse. Lass mir gerne deine Kommentare und Gedanken auf Instagram @dominikspenst
Die 6-Minuten Bücher:
Zum 6-Minuten-Tagebuch → Schreib dich glücklich!
Zum 6-Minuten-Erfolgsjournal → Plan dich glücklich!
Zum 6-Minuten-Tagebuch für Kinder → Spielerisch glücklich!
Zum 6-Minuten-Newlsetter → Lies dich glücklich!
Quellen:
Hör dich glücklich!
Dein Dominik
#97 Schlaf: Warum du auf heiße Nächte im Bett verzichten solltest
#96 Verletzlichkeit: Warum sie deine größte Stärke werden kann
#95 Mehr Zeit zum Leben, weniger am Smartphone: 6 Tipps
#94 Gruppen: So findest du heraus, wo du hingehörst (3 Fragen)
#93 Der erste Eindruck: Was dabei wirklich zählt (3 Tipps)
#92 Positive Psychologie: 3 Tipps, die jeden Arbeitsplatz zum Aufblühen bringen
#91 Endlich Urlaub: 3 Strategien, um richtig abzuschalten
#90 Gefühle: Ich spüre sie nicht, wie lerne ich das?
#89 Selbstfürsorge: 2 Tipps, wie du sie fest in deinen Alltag integrierst
#88 Ängste überwinden, Träume verwirklichen: 2 Schritte
#87 Selbstfindung: So findest du zu dir (1 Tipp, den du noch nie gehört hast)
#86 Gesunde Grenzen: SO erkennst und kommunizierst du sie richtig
#85 Unter Erwachsenen: So verbesserst du die Beziehung mit deinen Eltern
#84 Maximale Erholung: So viel Urlaub brauchst du wirklich
#83 Kreativität fördern: Gute Ideen am Fließband – durch laterales Denken
#82 Einsamkeit überwinden: So fühlst du dich mehr verbunden (2 Tipps)
#81 Richtig Pause machen: Kurz pausiert, lang erholt (2 effektive Tipps)
#80 Körperbild: So heilst du die Beziehung zu deinem Körper
#79 Gefühle zulassen: So bekommst du einen besseren Zugang zu dir (mit Tim Schlenzig)
#78 Job Crafting statt Kündigen! So macht Arbeit wieder Spaß
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