El mindfulness, o atención plena, es un estado de conciencia , no reactivo y no prejuicioso, de aceptación y observación de la experiencia tal y como es en el momento presente. Sabéis que hace ya tiempo que practico mindfulness y desde hace más de un año lo hago de manera diaria. Y lo aplico con enorme aceptación y buenos resultados en la terapia. Practicar Mindfulness me ha ayudado en muchas facetas. Por eso os quiero hablar aquí de mi propia experiencia, de lo que yo he vivido. Os reseño a continuación las 10 enseñanzas que obtuve del Mindfulness:
Como superar miedos y fobias
Problemas en las relaciones sociales y el doble check azul
La trampa del quiero y no puedo
Usar la intuición para decidir mejor
Life Coaching: cómo mejorar tu vida
¿Quieres de verdad una vida feliz?
Cómo convertirse en un experto
10 beneficios de la terapia psicológica
¿Tienes adicción al trabajo?
Estar en foco
Coaching personal
Psicopatía y liderazgo: el ejemplo de House of cards
Desconectar en vacaciones: claves para hacerlo
Una docena de modos en que nos manipulan para que estemos insatisfechos
Seis creencias cuestionables sobre los psicofármacos
¿Optimismo?: ganas de vivir
Seis frenos a la creatividad y un método para desbloquearla
¿Eres un comprador compulsivo y/o impulsivo?
Conectar con uno mismo para ser feliz
La dimensión espiritual en la psicoterapia
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