Cosa sono i trigger emotivi? Sono situazioni o persone che provocano in noi reazioni eccessive e sproporzionate. Spesso sono l'espressione di antiche ferite che hanno bisogno di essere curate. Per disinnescare i nostri trigger ci viene in aiuto l'intelligenza emotiva, di cui la Mindfulness è una delle componenti fondamentali.
Articolo originale di Patricia Williams su Medium.com
Episodio 201: Praticare sul Respiro? Semplice e Potente
Episodio 200: Meditare? E’ Come Allenarsi in Palestra
Episodio 199: Ricordati di Respirare
Episodio 198: La Mindfulness del Corpo
Episodio 197: La Magia di Notare Che Non Sei i Tuoi Pensieri
Episodio 196: Quando i Pensieri Invadono la Mente
Episodio 195: Il Tempo Della Consapevolezza Non è Mai Sprecato
Episodio 194: Saggia o Idiota? I Due Volti Della Compassione
Episodio 193: Meditare Non Basta
Episodio 192: Chi è Responsabile dei Tuoi Pensieri?
Episodio 191: Il Viaggio Consapevole Verso il Vero Sé
Episodio 190: La Gentilezza Salverà il Mondo
Episodio 189: Jon Kabat-Zinn e il Senso Della Mindfulness
Episodio 188: Dovunque Tu Vada, Ci Sei Già
Episodio 187: Prestare Attenzione all’Attenzione
Episodio 186: La Mindfulness e l’Arte del Lasciare Andare
Episodio 185: Come Educare la Mente Scimmia
Episodio 184: Dentro ai Pensieri? Osserva e Respira
Episodio 183: Impara a Conoscere la Tua Ombra
Episodio 182: Pensare di Meno, Sentire di Più
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