Cosa sono i trigger emotivi? Sono situazioni o persone che provocano in noi reazioni eccessive e sproporzionate. Spesso sono l'espressione di antiche ferite che hanno bisogno di essere curate. Per disinnescare i nostri trigger ci viene in aiuto l'intelligenza emotiva, di cui la Mindfulness è una delle componenti fondamentali.
Articolo originale di Patricia Williams su Medium.com
Episodio 181: Niente Fango, Niente Loto
Episodio 180: Mindfulness ed Emozioni
Episodio 179: Sii Come l’Acqua, Amico Mio
Episodio 178: Coltivare il Seme della Compassione
Episodio 177: Educare alla Mindfulness (In un Mondo Distratto)
Episodio 176: La Meditazione dell’Abbraccio
Episodio 175: Tu Non Sei i Tuoi Pensieri
Episodio 174: Coltivare Consapevolezza Con un Diario
Episodio 173: Diventare Amici di Noi Stessi
Episodio 172: Mindfulness in Azione
Episodio 170: Benvenuti Nell’Eterno Presente
Episodio 169: Come Liberare il Potere del Tuo Respiro
Episodio 168: Mindfulness? Semplice e Trasformativa
Episodio 167: Dammi del Tabacco!
Episodio 166: Il Posto Giusto per Meditare? Ovunque
Episodio 165: Meditazione Senza Fronzoli
Episodio 164: La Mindfulness Non è Uguale Per Tutti
Episodio 163: Mangiare Consapevole e Pace Interiore
Episodio 162: La Mia Meditazione? Lavare i Piatti
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