En este episodio hablo de los fundamentos de la técnica de escalada. Los divido en 4, pies, manos, equilibrio y eficiencia. Puedes encontrar la página de la temporada en rockandjoy.com/tecnica/ y las notas del programa en https://rockandjoy.com/65/
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El mundo es tu rocódromo, sal ahí fuera y disfrútalo!
#102 Hippie. Cómo perderse en lo más profundo y reinventarse. Fusión de la escalada y las artes marciales
#101 Sergio Consuegra. Entrenamiento basado en la evidencia científica.
#100 Javier Serratos. Deja las excusas a un lado y ve a por lo que de verdad te importa
#99 Klemen Becan. Sencillez y rendimiento para la superación
#98 Adam Ondra. Las claves para mejorar en la escalada.
#97 Iker Pou. Una vida en la vertical
#96 Cómo volar de un microfisuero siendo un Friki de la seguridad para terminar creando el primer chatbot de escalada. Con Diego Martínez
#95 Cómo romper tus barreras mentales y desatar una tormenta de encadenes con Jorge Díaz-Rullo
#94 Cómo pasar del anonimato a ser el escalador del año con Jorge Díaz-Rullo
#93 Cómo convertirte en routesetter profesional con Sergio Verdasco
#92 Cómo dedicar tu vida a la escalada a pesar de las dificultades. La Mera Beta con Migue Sancho
#91 Cómo compaginar la competición, el routesetting, ganar Ninja Warrior España y escalar en roca con Sergio Verdasco
#90 Soñar con los ojos tapados. Encadenar 7c siendo ciego Javier Aguilar
#89 Entrenamiento-roca, suspensiones, dominadas y podcasts Rock&Joy Responde
#88 Encuentros y desencuentros con la Chilam Balam 9a+/b. Luís Rodríguez parte 2
#87 Ejercicios para desarrollar la fuerza máxima de tracción
#86 De legionario a novenogradista. Luis Rodríguez parte 1
#85 Entrenamiento de suspensiones para Fuerza de dedos
#84 Andrea Cartas. Una vida dedicada a la escalada
#83 Bloque para entrenamiento de Fuerza máxima
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