En este episodio hablo de los fundamentos de la técnica de escalada. Los divido en 4, pies, manos, equilibrio y eficiencia. Puedes encontrar la página de la temporada en rockandjoy.com/tecnica/ y las notas del programa en https://rockandjoy.com/65/
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El mundo es tu rocódromo, sal ahí fuera y disfrútalo!
#21 Mejora tu escalada gracias a un mejor uso de los reposos. Eres analítico o intuitivo
#20 Cómo mejorar tu técnica gracias a la propiocepción
#19 Cómo superar la pérdida dramática de un familiar y mejorar tus habilidades personales a través de la escalada - Ainhoa Martínez
#18 Tipos de agarre en escalada
#17 Grigri vs reverso
#16 Ejercicios para ponerte a punto para escalar
#15 Entrenamiento Cerebral
#14 Atrévete a soñar
#13 Errores comunes entre principiantes
#11 Cronología de una calamidad
#10 Mentalidad de crecimiento vs Mentalidad fija
#09 Lesiones en la escalada
#08 Ejercicios para aprender técnica de escalada
#07 Cuidados del material de escalada
#06 ¿Por qué escalas?
#05 Aseguramiento dinámico
#04 Miedo a las caídas (continuación)
#03 Miedo a las caídas 1
#02 Pies de Gato
#00 Bienvenido a Rock&Joy!
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