En este episodio hablo de los fundamentos de la técnica de escalada. Los divido en 4, pies, manos, equilibrio y eficiencia. Puedes encontrar la página de la temporada en rockandjoy.com/tecnica/ y las notas del programa en https://rockandjoy.com/65/
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El mundo es tu rocódromo, sal ahí fuera y disfrútalo!
#95 Cómo romper tus barreras mentales y desatar una tormenta de encadenes con Jorge Díaz-Rullo
#94 Cómo pasar del anonimato a ser el escalador del año con Jorge Díaz-Rullo
#93 Cómo convertirte en routesetter profesional con Sergio Verdasco
#92 Cómo dedicar tu vida a la escalada a pesar de las dificultades. La Mera Beta con Migue Sancho
#91 Cómo compaginar la competición, el routesetting, ganar Ninja Warrior España y escalar en roca con Sergio Verdasco
#90 Soñar con los ojos tapados. Encadenar 7c siendo ciego Javier Aguilar
#89 Entrenamiento-roca, suspensiones, dominadas y podcasts Rock&Joy Responde
#88 Encuentros y desencuentros con la Chilam Balam 9a+/b. Luís Rodríguez parte 2
#87 Ejercicios para desarrollar la fuerza máxima de tracción
#86 De legionario a novenogradista. Luis Rodríguez parte 1
#85 Entrenamiento de suspensiones para Fuerza de dedos
#84 Andrea Cartas. Una vida dedicada a la escalada
#83 Bloque para entrenamiento de Fuerza máxima
#82 Superación y pasión. Vivir para escalar con Urko Carmona.
#81 Fundamentos del entrenamiento de Fuerza para escalada
#80 Urko Carmona. Actitud, una vida de superación en la vertical
#79 La fuerza en la escalada
#78 Entrenamiento basado en la evidencia científica. Sergio Consuegra Parte 2
#EXTRA Desescalada para poder escalar con Marco García de la AEGM
#77 Entrenamiento basado en la evidencia científica. Sergio Consuegra Parte 1
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