| 21 | בואי ללמוד כיצד להיות שבעה באמת | פרק 60 2024-06-20 |
Play |
| 22 | איך ארוחות הביניים יכולות לפתור לך (כמעט) את כל הקשיים | פרק 59 2024-06-13 |
Play |
| 23 | הקשר בין השוואות לאכילה רגשית | פרק 58 2024-06-06 |
Play |
| 24 | תפריט - יתרונות, חסרונות ואיך תעשי את זה נכון | פרק 57 2024-05-30 |
Play |
| 25 | האם אפשר להשתחרר לחלוטין מאכילה רגשית? | פרק 56 2024-05-23 |
Play |
| 26 | הסודות שלי לשמירה על המשקל בחופשות בארץ ובחו"ל | פרק 55 2024-05-16 |
Play |
| 27 | הכלים האישיים שלי לחיים חיוביים יותר | פרק 54 2024-05-09 |
Play |
| 28 | הערכות ותכנון ככלי לאכילה בריאה, מאוזנת ובשליטה | פרק 53 2024-05-02 |
Play |
| 29 | איך ספירת הקלוריות פוגעת בתהליך הירידה שלך במשקל? | פרק 52 2024-04-25 |
Play |
| 30 | התנהלות תזונתית מוצלחת בחג בכלל ובפסח בפרט | פרק 51 2024-04-18 |
Play |
אכילה חיובית
אכילה חיובית היא תוכנית שנועדה לדבר על תזונה בריאה, אכילה, רגשות וכל מה שבינהם. אני יודעת שיש בך חלק שרוצה לאכול בריא יותר, ובצורה שקשובה באמת לצרכים של גופך, אבל אולי הלכת קצת לאיבוד מרוב הצפת המידע והאפשרויות, אז באתי לעשות סדר. אני מאמינה שכדי לאכול בצורה בריאה, להרגיש טוב ולהיראות כמו שאנחנו רוצות אנחנו ממש לא צריכות לסבול ולמנוע מעצמנו מאכלים שאנחנו אוהבות או לעשות דברים שאנחנו לא נהנות לעשות אלא פשוט להתחיל להתבונן פנימה ולהבין מה מניע אותנו להתנהג בצורה הנוגדת את מה שאנחנו מייחלות לו. בתוכנית הזו בכל פרק מחדש אני אשלב בין תודעה לפרקטיקה ובכך נכניס למסע הזה הרבה יותר בהירות, רוגע ותוצאות בפועל. זכרי מגיע לך להנות מהגוף שלך, לשם כך הוא נועד.
