| 31 | המשקל תקוע? - מה כן ומה לא לעשות במצב שכזה | פרק 50 2024-04-11 |
Play |
| 32 | כל ויתור נספר - חלק ב' ההתנהגותי | פרק 49 2024-04-04 |
Play |
| 33 | כל ויתור נספר - חלק א' המחשבתי | פרק 48 2024-03-28 |
Play |
| 34 | אוכלת ממש בריא ולא יורדת במשקל? אולי אלו הסיבות | פרק 47 2024-03-21 |
Play |
| 35 | זה לא את זה האוכל | פרק 46 2024-03-14 |
Play |
| 36 | תזונה לפני מחזור ובגיל המעבר | פרק 45 2024-03-07 |
Play |
| 37 | הרגש הכי חשוב להפחתת אכילה רגשית וירידה במשקל | פרק 44 2024-02-29 |
Play |
| 38 | עצות פרקטיות לסופ"ש תזונתי מוצלח | פרק 43 2024-02-22 |
Play |
| 39 | האם אנחנו באמת צריכות לאכול היום כמו האדם הקדמון? | פרק 42 2024-02-15 |
Play |
| 40 | מחשבה - הדבר היחיד שעליו את באמת שולטת | פרק 41 2024-02-08 |
Play |
אכילה חיובית
אכילה חיובית היא תוכנית שנועדה לדבר על תזונה בריאה, אכילה, רגשות וכל מה שבינהם. אני יודעת שיש בך חלק שרוצה לאכול בריא יותר, ובצורה שקשובה באמת לצרכים של גופך, אבל אולי הלכת קצת לאיבוד מרוב הצפת המידע והאפשרויות, אז באתי לעשות סדר. אני מאמינה שכדי לאכול בצורה בריאה, להרגיש טוב ולהיראות כמו שאנחנו רוצות אנחנו ממש לא צריכות לסבול ולמנוע מעצמנו מאכלים שאנחנו אוהבות או לעשות דברים שאנחנו לא נהנות לעשות אלא פשוט להתחיל להתבונן פנימה ולהבין מה מניע אותנו להתנהג בצורה הנוגדת את מה שאנחנו מייחלות לו. בתוכנית הזו בכל פרק מחדש אני אשלב בין תודעה לפרקטיקה ובכך נכניס למסע הזה הרבה יותר בהירות, רוגע ותוצאות בפועל. זכרי מגיע לך להנות מהגוף שלך, לשם כך הוא נועד.
