Yoga har blivit populärt i Sverige och västvärlden de senaste 20 åren. I det här avsnittet av Hjärnpodden berättar Christina Andersson, psykolog och Sara Granström Powiecki, yogalärare om hur kroppen, sinnet och välbefinnande påverkas av att träna yoga.
Yogaträning består av fler olika delar. Det handlar om fysisk styrka och kroppskontroll, men även fokusträning och närvaro. Det handlar även om att lugna sig själv och sinnet genom att koppla ihop andningen med den fysiska träningen.
Sara är lärare för blivande yogalärare och berättar om sin erfarenhet kring vad hon ser hända med de som tränat yoga en längre tid och Christina är psykolog, som även forskar på compassion vid Karolinska Institutet. Vill du lära dig mer om compassion finns ett helt avsnitt kring det med Christina Andersson tidigare publicerat i Hjärnpodden. (Avsnitt 140). Sara och Christina är aktuella med boken Yogahjärnan (utgiven vintern 2022).
Vill du ha kontakt med Kristina efter avsnittet kan du maila till kristina@exist.se eller kontakta mig via hemsidan https://www.kristinabahr.se
#95 ADHD på jobbet, prestation och funktion – Christin Edmark
#94 Hon, han och hjärnan med Professor Markus Heilig
#93 Kunskap, demokrati och alternativa fakta - professor Åsa Wikforss
#92 Neurovetenskaplig psykiatri - Christoffer Rahm
#91 Tonåring och lagom perfekt - Linda Hiltunen
#90 Optimism eller pessimism för lycka? Intervju med Mattias Lundberg
#89 Beteendedesign – Arvid Janson
#88 Sömn - för att leva, professor Torbjörn Åkerstedt
#87 Allt för tonårshjärnan - Hjärnskap med Malin Gutestam
#86 Forskning kring elevhälsa - Ingrid Hylander
#85 Varför är det så svårt att sätta gränser? med Åsa Kruse
#84 Egoist eller altruist på jobbet? Oskar Henrikson
#83 Trakasseri av chefen på jobbet - Ann Wiklund & Ann Fagreus
#82 Ung och vuxen med Asperger/AST - psykolog Malin Valsö
#81 Om hjärnan - ditt oersättliga organ (på norska) Kaja Nordengen
#80 Hitta ditt viloläge med meditation - intervju med Magnus Fridh
#79 Kalla mig galen - intervju med Christian Dahlström
#78 Kommunikativt ledarskap - Pär Lager
#77 Ditt inre liv - hjärna och immunsystem, prof. Mats Lekander
#76 Vår analoga hjärna i det digitala samhället – Anna Tebelius Bodin
Create your
podcast in
minutes
It is Free
DNA Today: A Genetics Podcast
The Psychic Elephant Radio Podcast
Strange by Nature Podcast
Sasquatch Chronicles
Hidden Brain