Yoga har blivit populärt i Sverige och västvärlden de senaste 20 åren. I det här avsnittet av Hjärnpodden berättar Christina Andersson, psykolog och Sara Granström Powiecki, yogalärare om hur kroppen, sinnet och välbefinnande påverkas av att träna yoga.
Yogaträning består av fler olika delar. Det handlar om fysisk styrka och kroppskontroll, men även fokusträning och närvaro. Det handlar även om att lugna sig själv och sinnet genom att koppla ihop andningen med den fysiska träningen.
Sara är lärare för blivande yogalärare och berättar om sin erfarenhet kring vad hon ser hända med de som tränat yoga en längre tid och Christina är psykolog, som även forskar på compassion vid Karolinska Institutet. Vill du lära dig mer om compassion finns ett helt avsnitt kring det med Christina Andersson tidigare publicerat i Hjärnpodden. (Avsnitt 140). Sara och Christina är aktuella med boken Yogahjärnan (utgiven vintern 2022).
Vill du ha kontakt med Kristina efter avsnittet kan du maila till kristina@exist.se eller kontakta mig via hemsidan https://www.kristinabahr.se
#57 - Hemmasittande - Intervju med Robert Palmér
#56 Anpassa till särbegåvade barn. Hur då? - med Anna Arvsten
#55 Hjärnans superkrafter - Micael Dahlén professor i ekonomi, HHS
#54 Genetisk forskning om autism. Kristiina Tammimies
#53 Psykopatiska drag och psykopati. Intervju med PhD Karolina Sörman
#52 - Ny medicin mot Alzheimer på väg - Bengt Winblad professor
#51 Nytta med medling - intervju med Tamara Maskovic
#50 Ekonomi och psykisk hälsa - intervju Malin Lohela-Karlsson
#49 Bemötandekoden – intervju med Lena Skogholm
#48 Konflikter på jobbet - intervju med Thomas Jordan
#47 - Mindfulnessappen - intervju med grundarna Magnus och Martin
#46 -En berättelse om utmattning - Intervju med Niklas Nygren, psykiater
#45 Alkohol - bruk, riskbruk och beroende - professor Sven Andreasson
#44 -Nytta med sömn – intervju med Docent Christian Benedict
#43 För alla i skolan - intervju med Ulrika Aspeflo
#42 Hjärnan och bilder - intervju med Fridarit - Frida Panoussis
#41 - Presentationsteknik med hjärnan - Intervju med Nina Hjorth
#00 Presentation av Hjärnpodden och Kristina Bähr
#40 - Det inre barnet - intervju med terapeut Kerstin Nyström
#39 - Hjärna, gener och jävlar anamma - intervju med Torkel Klingberg
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Earthfiles Podcast with Linda Moulton Howe
DNA Today: A Genetics Podcast
The Psychic Elephant Radio Podcast
Sasquatch Chronicles
Hidden Brain