Yoga har blivit populärt i Sverige och västvärlden de senaste 20 åren. I det här avsnittet av Hjärnpodden berättar Christina Andersson, psykolog och Sara Granström Powiecki, yogalärare om hur kroppen, sinnet och välbefinnande påverkas av att träna yoga.
Yogaträning består av fler olika delar. Det handlar om fysisk styrka och kroppskontroll, men även fokusträning och närvaro. Det handlar även om att lugna sig själv och sinnet genom att koppla ihop andningen med den fysiska träningen.
Sara är lärare för blivande yogalärare och berättar om sin erfarenhet kring vad hon ser hända med de som tränat yoga en längre tid och Christina är psykolog, som även forskar på compassion vid Karolinska Institutet. Vill du lära dig mer om compassion finns ett helt avsnitt kring det med Christina Andersson tidigare publicerat i Hjärnpodden. (Avsnitt 140). Sara och Christina är aktuella med boken Yogahjärnan (utgiven vintern 2022).
Vill du ha kontakt med Kristina efter avsnittet kan du maila till kristina@exist.se eller kontakta mig via hemsidan https://www.kristinabahr.se
#37 - Utvecklingsavvikelser hos små barn - Intervju med Selma Idring-Nordström
#36 - Hur bilder kan förbättra förståelse - intervju med Mia Liljeberg
#35 – Tonåringar - att vara i tonåren och att leva med tonåringar
#34 - Rädda barn - intervju med Jessica Hjert Flood - Nestorförlag
#33 - ADHD hos vuxna. Tatja Hirvikoski, Docent, intervjuas
#32 - Led med hjärnan - social inkludering på jobbet
#31 - ADHD Medicinering -Intervju med Kerstin Malmberg, barnpsykiater
#29 - Vanor - vänner och fiender
#28 - Special Nest
#27 - Hjärnan, fördomar och mångfald på jobbet
#26 - Klassrummet - Intervju med Anna Tebelius Bodin
#25 - Första linjen för psykisk hälsa hos barn - intervju med Ing-Marie Wieselgren SKL
#24 - Leda med hjärnan 3 - Självreglering - Eva Hamboldt
#23 - Språkstörning - intervju med Birgitta Bäckström, specialpedagog
#22 - Särbegåvning - intervju med psykolog Anita Kullander
#21 - Ledarskap - med hjärnan: SCARF-modellen
#19 – Leda med hjärnan - varför behöver ledare veta något om hjärnan?
#18 Fysisk aktivitet och plasticitet - intervju med Jenny Nyberg PhD
#16 - Känner du igen tidiga tecken på utmattning?
#15 - Lågaffektivt bemötande i skolan - Intervju med Maria Bühler
Create your
podcast in
minutes
It is Free
DNA Today: A Genetics Podcast
The Psychic Elephant Radio Podcast
Strange by Nature Podcast
Sasquatch Chronicles
Hidden Brain