לכולנו יש מטרות בראש, השאלה היא כמה מהן יורדות ליישום בשטח. בפרק השבוע נלמד איך לפתח מנטליות של ביצועים שתגרום למטרות שלנו לצאת לפועל.
״אנחנו לא מה שאנחנו אומרים שנעשה, אנחנו מה שאנחנו עושים בפועל״.
- בטח חכם סיני אמר את זה
בפשטות, הרבה אנשים טובים בלחלום בגדול, אבל קצת פחות בלייצר צעדים יומיומיים שיהיו בהלימה עם החלומות שלהם. ולשם כך התכנסנו. בפרק שכולו פרקטיקה מעשית של ביצועים.
האזנה נעימה.
-איתן
לכל הפרקים במרוכז לחצו כאן: http://eitanazaria.co.il/podcast/
להאזנה באפליקציות
אפל פודקאסט: https://tinyurl.com/trld2fj
ספוטיפיי: https://tinyurl.com/wlwf7ul
להרשמה לערוץ ביוטיוב: https://tinyurl.com/sun2yao
אודות הפודקאסט הביולוגיה של הווינרים
פודקאסט "הביולוגיה של הווינרים" היא תוכנית רדיו אינטרנטית העוסקת בפיתוח חוסן מנטלי ומקסום הפוטנציאל האנושי.
התוכנית מיועדת לספורטאים, מנהלים, יזמים, אנשי עסקים, הורים, מנהיגים השואפים להישגים בלתי רגילים בדרך מאוזנת, תוך שמירה על ערכם וזהותם כבני אדם שלמים. אלופים מעצם היותם. בדיוק כמו שנולדו.
בכל פרק תקבלו הצצה נדירה לעולמם המנטלי והרגשי של מספרי 1# בתחומם במסעם רצוף הלחצים לתוצאות, ומפרק לפרק נחשוף, מה נדרש כדי להפוך לבני אדם שלמים במסע להישגים, לווינרים! לא רק על סמך תוצאה או תחרות אחת – אלא במשחק החיים. אלופים מעצם היותכם. בדיוק כפי שנולדתם.
בכל פרק מובא נושא מתוך מגוון רחב של תחומים למימוש הפוטנציאל האנושי הגלום בכם: החל מפיתוח דימוי עצמי, דרך ישום הפסיכולוגיה של הספורט בחיים, הפסיכולוגיה החיובית, קבלת החלטות תחת לחץ ומדע האושר.
התוכנית עשויה בסגנון 'קליל' ומועברת ״בגובה העיניים״ ובאיכות הפקה גבוהה במיוחד.
הפודקאסט נולד מתוך האמונה שנולדתם אלופים. במהות שלכם כבני אדם. ככה, כמו שאתם – ללא תלות בהישגים שלכם. לא. זוהי לא תחושה שנועדה רק למדליסט על הפודיום, ליזמים שעשו אקזיט, או לתלמידים המצטיינים בבית הספר. כולנו ראויים להרגיש בעלי ערך מעצם קיומנו. ושום תוצאה, ציון, או לייק – לא יוכלו לשנות את זה. וזה בדיוק מה שתקבלו מאיתנו בכל פרק. כלים, תובנות מהשטח, שיבנו אתכם אתכם כבני אדם שלמים, בעלי ערך עצמי ללא תנאים, ווינרים! לא רק על סמך תוצאה או תחרות אחת – אלא במשחק החיים. אלופים מעצם היותכם. בדיוק כפי שנולדתם.
הפרקים זמינים להורדה בחינם בקבצי mp3 הניתנים להאזנה בטלפון הנייד, רדיו-דיסק ברכב או כל נגן נייד אחר.
משך כל פרק בין 20-60 דקות
שלכם,
איתן
פרק 68: תרגול מדיטציה לפני רגעי-שיא [להאזין לפני פגישה, משחק, וכל רגע שבא לכם להצטיין בו]
פרק 67: איך להיות בתפקוד מקסימלי ללא מאמץ, עם עופר שני (כולל מדיטציית בונוס לפיק פרפורמנס)
פרק 66: איך לקרוא יותר ספרים בשנה - וגם להצליח ליישם את מה שקראתם
פרק 65: הישראלי שהציל את צמרת הספורטאים בעולם, עם המאמן האישי יואב נש
פרק 64: נשימת קומנדו להפחתת סטרס ויצירת רוגע והרפייה
פרק 63: המדריך המלא לחוסן מנטלי במצב חירום, עם המאמן המנטלי איתן עזריה
פרק 62: תודעת שגשוג - 9 שיטות להרגיש יותר נוח מחוץ לאזור הנוחות שלכם
פרק 61: הסודות של אמא מאמנת - 10 שיעורים לחיים מאושרים, עם אפרת לקט
פרק 60: שיעור פרטי - איך מתמודדים עם הלחץ בעולם התחרותי של לייקים וציונים
פרק 59: הלווית הניצחון - איך להשתמש במוות כדי לחיות את החיים במלואם
פרק 58: המושלם החדש - 15 אסטרטגיות להתגבר על פרפקציוניזם, חוסר ביטחון ולהתחיל להשיג מטרות מהר יותר
פרק 56: 2 השיעורים החשובים ביותר להצלחה, שכולנו לומדים - מאוחר מדי!
פרק 55: 8 דרכים לפתח ערך וביטחון עצמי שאינם תלויים בתוצאות
פרק 54: 7 שאלות מוזרות שיעזרו לך למצוא את הייעוד שלך בחיים
פרק 53: BOOST! איך יכולה הפסיכולוגיה של הספורט לשפר את הביצועים שלנו בניהול, בעבודה ובחיים האישיים, עם פרופ. מיכאל �
פרק 52: איך יכולה הפסיכולוגיה של הספורט לשפר את הביצועים שלנו בניהול, בעבודה ובחיים האישיים, עם פרופ. מיכאל בר-א�
פרק 51: עושים שינוי - על האומץ להשתנות ואיך להניע שינויים מהותיים בחיים, עם ערן שטרן
פרק 50: 7 דברים שעלינו להפסיק לצפות מאחרים כדי לחיות חיים מאושרים יותר
פרק 49: המתעשרים החדשים: עידן וולר על איך חושבים יזמים שעושים 100,000 ₪ בחודש
Create your
podcast in
minutes
It is Free
In the Great Khan’s Tent
Visualize Meditations
The No-Frills Teacher Podcast
The Jordan B. Peterson Podcast
The Mel Robbins Podcast