El mindfulness, o atención plena, es un estado de conciencia , no reactivo y no prejuicioso, de aceptación y observación de la experiencia tal y como es en el momento presente. Sabéis que hace ya tiempo que practico mindfulness y desde hace más de un año lo hago de manera diaria. Y lo aplico con enorme aceptación y buenos resultados en la terapia. Practicar Mindfulness me ha ayudado en muchas facetas. Por eso os quiero hablar aquí de mi propia experiencia, de lo que yo he vivido. Os reseño a continuación las 10 enseñanzas que obtuve del Mindfulness:
En la radio: el Síndrome Postvacacional
Reencontrarte
Mirar hacia dentro
Cuatro maneras de lograr una Productividad Zen
Olores que nos conectan
Escuchar los sonidos del mundo
Una nueva mirada
Volver a confiar
Sentir a través del tacto
Estar presente en el sabor de la vida
En la Radio: abrir el mapa mental
¿Te animas a experimentar un verano tántrico?
5 obstáculos para ser creativos
Tiempo de tener tiempo
¿Eso es lo que realmente quieres?
Por favor, miénteme
¿Amas lo que haces?
¿Existe la pareja ideal?
¿Vives de verdad el aquí y ahora?
¿Te haces cargo de tu vida o echas balones fuera?
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