El mindfulness, o atención plena, es un estado de conciencia , no reactivo y no prejuicioso, de aceptación y observación de la experiencia tal y como es en el momento presente. Sabéis que hace ya tiempo que practico mindfulness y desde hace más de un año lo hago de manera diaria. Y lo aplico con enorme aceptación y buenos resultados en la terapia. Practicar Mindfulness me ha ayudado en muchas facetas. Por eso os quiero hablar aquí de mi propia experiencia, de lo que yo he vivido. Os reseño a continuación las 10 enseñanzas que obtuve del Mindfulness:
Encuentra trabajo en cuatro fases. O créalo!
¿Miedo a volar? Supéralo!
¿Es efectiva la psicoterapia?
Propuesta 2013: Encontrar tu pasión
Una docena de cosas que puedes aprender con los caballos
¿Qué te pierdes persiguiendo el éxito?
En la Radio: Trastornos del sueño
¿Ayuda o Autoayuda?
Como conecté con los caballos
¿Sabes equilibrar trabajo y descanso?
¿Predecir? Mejor piensa, decide y experimenta
Tres caminos para ser más felices
En la Radio: Comportamiento grupal y 2.0
¿Tienes miedo a descubrir quién eres?
Víctimas, verdugos y silencios
¿Es lo que te sucede real o sólo una proyección tuya?
Cuatro barreras para el cambio
El derecho a ser diferente
Cinco modos de afrontar la crisis
Cinco maneras de ser más objetivo
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Good Nurse Bad Nurse
Awakening Divine Wildness
The Relaxback UK Show
Body Science Podcast Series
Uncovered with Dr. Laura Berman: Highlights