Cosa sono i trigger emotivi? Sono situazioni o persone che provocano in noi reazioni eccessive e sproporzionate. Spesso sono l'espressione di antiche ferite che hanno bisogno di essere curate. Per disinnescare i nostri trigger ci viene in aiuto l'intelligenza emotiva, di cui la Mindfulness è una delle componenti fondamentali.
Articolo originale di Patricia Williams su Medium.com
Episodio 045: Come Funziona la Mindfulness
Episodio 044: Prestare Attenzione Per Godersi La Vita
Episodio 043: Mindfulness Non è Sopprimere Pensieri ed Emozioni
Episodio 042: L’Attenzione Per Le Piccole Cose
Episodio 041: Una Lezione di Mindfulness dal Jazz
Episodio 040: 4 Cose da Sapere Prima di Praticare Mindfulness
Episodio 039: I Tuoi Pensieri Sono Il Tuo Destino
Episodio 038: Come Praticare Mindfulness Nel Quotidiano
Episodio 037: I Benefici Di Un Ritiro Silenzioso
Episodio 036: Il Segreto Per Una Mente Positiva
Episodio 035: Ecco Com’è La Mindfulness!
Episodio 034: Praticare Mindfulness In 3 Passi
Episodio 033: Mindfulness a Colazione
Episodio 032: No Dedizione? No Mindfulness!
Episodio 031: La Gioia Della Mindfulness
Episodio 030: Mindfulness e Neuroscienze
Episodio 029: I Benefici Della Mindfulness Informale
Episodio 028: La Bellezza Della Scomodità
Episodio 027: L’Arte di Abbracciare l’Intera Catastrofe
Episodio 026: Mindfulness Per Momenti Difficili
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