Cosa sono i trigger emotivi? Sono situazioni o persone che provocano in noi reazioni eccessive e sproporzionate. Spesso sono l'espressione di antiche ferite che hanno bisogno di essere curate. Per disinnescare i nostri trigger ci viene in aiuto l'intelligenza emotiva, di cui la Mindfulness è una delle componenti fondamentali.
Articolo originale di Patricia Williams su Medium.com
Episodio 081: L’Arte del Respiro Consapevole
Episodio 080: L’Attenzione alle Cose Belle della Vita
Episodio 079: I Benefici della Mindfulness in Natura
Episodio 078: Ansia? Ecco Come Meditare
Episodio 077: Elogio della Vulnerabilità
Episodio 076: Fare Amicizia Con le Emozioni Difficili
Episodio 075: La Pratica del Lasciare Andare
Episodio 074: Il Potere della Gratitudine
Episodio 073: L’Arte di Vivere nel Momento Presente
Episodio 072: Come la Mindfulness Ha Cambiato la Mia Vita
Episodio 071: La Gentilezza Prima di Tutto
Episodio 070: Pazienza e Perfezione
Episodio 069: Le 5 Buone Abitudini per Coltivare Mindfulness
Episodio 068: Il Dono Supremo
Episodio 067: La Mente del Principiante
Episodio 066: Il Sé Come Via alla Consapevolezza
Episodio 065: La Mindfulness Non E’ Una Panacea
Episodio 064: Cosa Ho Imparato Dopo Un Anno di Mindfulness
Episodio 063: Mindfulness a Microdosi
Episodio 062: 6 Consigli Per Chi Inizia a Meditare
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