Cosa sono i trigger emotivi? Sono situazioni o persone che provocano in noi reazioni eccessive e sproporzionate. Spesso sono l'espressione di antiche ferite che hanno bisogno di essere curate. Per disinnescare i nostri trigger ci viene in aiuto l'intelligenza emotiva, di cui la Mindfulness è una delle componenti fondamentali.
Articolo originale di Patricia Williams su Medium.com
Episodio 025: Mindful Eating: La Consapevolezza a Tavola
Episodio 024: La Mindfulness del Cuore
Episodio 023: La Vita Oltre i Pensieri
Episodio 022: Mindfulness e Relazioni
Episodio 021: La Zona Grigia
Episodio 020: Il Mio Viaggio Tra Mindfulness e Meditazione
Episodio 019: Cos’è la meta-Mindfulness?
Episodio 018: La Mindfulness e l’Arte Della Perseveranza
Episodio 017: La Mindfulness Elimina i Pensieri?
Episodio 016: Incoraggiare la Mindfulness nei Bambini
Episodio 015: Come 10 Minuti al Giorno di Mindfulness Hanno Cambiato la Mia Vita
Episodio 014: Il Potere dei Pensieri
Episodio 013: Mindfulness Oggi - Intervista a Jon Kabat-Zinn
Episodio 012: Mindfulness e Formazioni Mentali
Episodio 011: Una Vita di Mindfulness e Gentilezza
Episodio 010: Porta La Tua Mindfulness Nel Mondo
Episodio 009: Come Faccio a Non Pensare?
Episodio 008: La Semplice Psicologia della Mindfulness
Episodio 007: Il Mondo, Secondo Te
Episodio 006: Per una Mindfulness Essenziale
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